سفارش تبلیغ
صبا ویژن

14 ویژگی افراد باهوش

1 -آیا آدم بی قراری هستید؟
کسانی که تمایل به فعالیت های شناختی ندارند، به سرعت از هر چیزی خسته می شوند، و هر از گاهی باید خود را با یک فعالیت جسمی مشغول کنند. در عین حال، این افراد حتی وقتی مجبورند در یک مکان بنشینند، با وجود جو پر سر و صدای اطراف می توانند در تفکر فرو بروند و حوصله شان سر نمی رود. بنابراین افراد غیر عقلایی بیشتر تمایل به فعالیت های فیزیکی دارند و زود حوصله شان سر می رود، در حالی که افراد باهوش تمایل دارند از فعالیت های فیزیکی غیر ضروری اجتناب کنند.

2 -افراد باهوش دیر می خوابند و دیر بیدار می شوند.
این مورد بر اساس کار علمی نیست، بلکه فرضیه ای است که نتایج یک تحقیق از آن حمایت کرده است.

3 -افراد باهوش اغلب لاغر هستند.
این امر با عوامل مختلفی توضیح داده می شود. مثلا اعتقاد بر این است افرادی که چاق نیستند از نظر جسمی سالم تر هستند و می توانند خود را وقف فعالیت های فکری بیشتری کنند. یا مثلا گفته می شود زندگی در شهر، والدین ثروتمند و تحصیل کرده کمک می کنند که کودک در آینده باهوش تر شود. از طرف دیگر، بچه های خانواده های فقیر که والدین چاق و بی سواد دارند بیشتر احتمال دارد در بزرگسالی ضریب هوشی کم تری داشته باشند.

4 -سیگار نمی کشند.
تحقیقی روی 20000 نفر انجام شده است که همبستگی بین میزان هوش و تمایل به سیگار کشیدن را سنجیده است. رابطه ی بین ضریب هوشی و تعداد سیگارهایی که در روز استعمال می شود کاملا مشخص شده است. ضریب هوشی کسانی که در روز بیش از یک پاکت سیگار می کشیدند به طور متوسط 90 بود.

ضریب هوشی کسانی که در روز کم تر از یک پاکت سیگار میک شیدند به طور متوسط 94 بود و ضریب هوشی کسانی که هرگز سیگار نمی کشیدند به طور متوسط 101 بود. یعنی تفاوت ضریب هوشی کسانی که سیگار نمی کشیدند و کسانی که زیاد سیگار می کشیدند 12 درصد بود.

5 -فرزندان ارشد خانواده باهوش تر هستند.
تحقیقات زیادی نشان داده اند که فرزند اول خانواده باهوش ترین فرزند ، فرزند دوم با ضریب هوشی پایین تر، و فرزند آخر کم هوش ترین فرزند است. دلیل این موضوع بررسی شده است اما نقطه نظر مشترکی در مورد آن وجود ندارد. شاید دلیل آن به نوعی مربوط به سن والدین، سلامت آن ها در حین لقاح و وضع حمل، دوره ی حاملگی و توازن هورمونی مادر باشد، اما همه ی این ها فرضیه هستند و باید بررسی شوند.

تحقیق دیگری نشان داده است که ضریب هوشی فرزند اول 103، فرزند دوم 100 و فرزند سوم 99 بود.

6 -افراد باهوش در زمان نوزادی از شیر مادر تغذیه کرده اند.
تحقیقی روی 3000 کودک این موضوع را نشان داد. باید متذکر شد که نتایج تست ضریب هوشی نشان داد بچه های تغذیه شده با شیر مادر نسبت به بچه هایی که با شیر مادر تغذیه نشده بودند تا 7 نمره ضریب هوشی بالاتری داشتند.

7 – بچه های باهوش، کلاس های موسیقی می گذرانند.

تحقیقات نشان داده اند کسانی که در دوران کودکی کلاس های موسیقی می گذرانند در دوران بزرگسالی هوش بالاتری دارند. تحقیقی دیگر نشان داده است که بچه های شش ساله ای که 9 ماه کلاس موسیقی گذرانده اند، افزایش قابل توجه ضریب هوشی را نشان داده اند . تحقیق دیگری نشان داد بچه های 4 تا 6 ساله ای که فقط یک ماه موسیقی کار کرده بودند، پیشرفت چشمگیری در هوش کلامی نشان دادند.

جالب است که بچه های باهوش تر بیشتر به موسیقی علاقه نشان داده بودند. یعنی حتی اگر شما به هر دلیلی در دوران کودکی نتوانسته اید کلاس موسیقی را بگذرانید ، اما به آن علاقه داشتید، این می تواند دلیلی باشد بر این که شما نسبت به همسالانتان باهوش تر بودید و در دوران بزرگسالی باهوش تر شدید.

8 -افراد باهوش گربه را بیشتر از سگ دوست دارند.
تحقیقی نشان داد بیشتر کسانی که سطح بالایی از توانایی شناختی را نشان داده بودند به گربه علاقه داشتند . ” افراد گربه دوست ” درون گراتر، خود رای و روشنفکرتر بودند . این محققان معتقدند افرادی که گرایش به روشنفکری دارند، که معمولا افراد باهوشی هستند، به خاطر ویژگی های شخصی شان گربه را انتخاب می کنند نه سگ.

9 -افراد باهوش از تنهایی لذت می برند.
محققان ده سال تلاش کرده اند تا رابطه ی بین هوش و اجتماعی شدن را بفهمند. وقت گذراندن با دوستان میزان رضایت از زندگی را بالا می برد، اما به نسبتی که هوش بالا می رود، به همان نسبت این رضایتمندی کم می شود. بنابراین اگر آدم درون گرایی هستید، ممکن است دلیل آن هوش بالای شما باشد.

10 -گرایش به نگرانی، یکی از علائم هوش است.
دانشمندان نشان داده اند که بین هوش بالا و تمایل به نگرانی ، همبستگی وجود دارد. عقیده بر این است که نگرانی درباره شرایطی ممکن است به طور بالقوه خطری برای شخص ایجاد کند، به نیاکان ما کمک کرد تا در فرایند تکامل بقای خود را حفظ کنند، و این ویژگی مهارتی شد که انسان متفکر با آن توانست بر طبیعت غالب شود.

بنابراین افراد باهوش تمایل دارند تا مدل هایی از شرایط خطرناک احتمالی را بسازند و آن ها را برای همه ی اتفاقات زندگی به کار ببرند و گاهی اوقات این کار را به صورت افراطی برای مسائل کوچک هم انجام می دهند. آن ها به طور غریزی یاد گرفته اند این کار را انجام دهند.

 

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....


چرا و چگونه کتاب بخوانیم؟

راهنمای کلاسیک امروز ما به شما یاد می دهد که چطور سریع تر، عمیق تر و موثرتر از همیشه کتاب بخوانید. این راهنما توسط متفکران و فیلسوفانی مثل آدلر (Adler) و ون دورن (van Doren) تایید شده است. اگر شما هم یکی از موارد زیر هستید مطلب امروز ما کاملا برایتان ایده آل و مناسب است:

اگر سرعت خواندنتان خیلی کند است یا در خواندن کتاب مشکل دارید
اگر سرتان شلوغ است و دلتان می خواهد از کتاب خواندنتان نهایت استفاده را ببرید
اگر فکر می کنید که کتاب خوان خوبی هستید
دکتر سئوس جمله ای دارد که می گوید: “هر چه بیشتر بخوانید چیزهای بیشتری یاد می گیرید و هر چه بیشتر یاد بگیرید عملکرد بهتری خواهید داشت”.

به احتمال زیاد الان پیش خودتان فکر می کنید: “من تمام زندگی ام در حال خواندن بوده ام. من بلدم که چطور باید کتاب بخوانم.” خب، واقعیت این است که این فکر شما تا حد زیادی درست است. وقتی می توانید این مطلب را بخوانید پس بدیهی است که می توانید بخوانید. حتی ممکن است بتوانید خیلی سریع بخوانید؛ اما خب این مورد درباره همه صدق نمی کند و احتمال اینکه شما هم جزو این دسته باشید کم است.

حتما بخوانید: بهترین روش یادگیری و افزایش کیفیت مطالعه درسی (5 گام ضروری)

متاسفانه درست مثل 90% افراد که فکر می کنند مهارت خواندنشان بالاتر از حد متوسط است، شما هم ممکن است از خطاهایی که در این زمینه دارید غافل باشید. نکته دیگر این است حتی اگر بدانید که هنوز جای پیشرفت دارید ممکن است هیچ تصوری از اینکه دقیقا باید چطور شروع کنید نداشته باشید.

چطور کتاب بخوانیم؟
کتاب خواندن معمولا به سه دلیل انجام می شود:

سرگرمی: برای استراحت، شنیدن یک داستان یا فقط برای گذران وقت
اطلاعات: برای بدست آوردن حقایق و آشنایی بیشتر با جهان
درک: برای گسترش بینش و دیدن جهان از زوایای متفاوت
از بین این سه مورد، کتاب خواندن برای افزایش درک و فهم از جهان پیرامون از همه سخت تر است و تمرکز راهنمای ما هم روی این مورد است. چرا؟ چون اصولا شناخت کار سختیست. این شناخت با خواندن کتاب هایی که فراتر از ما هستند شروع می شود. سپس این کتاب ها ما را به سمت آگاهی از حقایق جدید و گاه ناراحت کننده سوق می دهند و در نهایت با اتخاذ یک دیدگاه کاملا جدید کارمان به پایان می رسد.

برای اینکه فاصله خودتان با نویسنده کتاب را به حداقل برسانید اول از همه باید به چهار سوال زیر با اطمینان پاسخ بدهید:

موضوع کلی این کتاب چیست؟
جزئیات کتاب در مورد چیست و چطور گفته می شود؟
آیا این کتاب به طور کلی یا جزئی درست و صحیح است؟
آیا مطالب این کتاب برای من مهمند؟
چطور می توانیم به این سوالات جواب بدهیم؟ حقیقت این است که خیلی از ما فکر می کنیم کتاب خواندن عملی منفعل است؛ اما راز خواندن خوب و موثر این است که کتاب خواندن را یک تعامل دو طرف بدانیم. کار نویسنده پرت کردن نظریاتش به سمت شما و هدف شما گرفتن آنهاست. در واقع موفقیت یک کتاب بستگی به نقش شما دارد.

حتما بخوانید: هوشمندانه مطالعه کنید نه زیاد: بهترین روشهای مطالعه طبق تحقیقات جدید

هر چه خواندن شما پویاتر و موثرتر باشد توانایی کتاب خواندنتان بهتر می شود. و هر چه این توانایی بهتر شود شما هم بهتر می توانید به سوالات بالا پاسخ بدهید و هر چه بهتر به این سوالات جواب بدهید احتمال اینکه دیدگاه جدیدتر و شگرف تری به دنیا پیدا کنید نیز بیشتر می شود.

چهار سطح خواندن
حالا سوال اینجاست که چطور خواندنمان را بهتر کنیم؟ خواندن پویا و فعال به معنای تسلط بر 4 سطح از توانایی خواندن است. این چهار سطح عبارتند از:

خواندن مقدماتی: تبدیل نمادها به اطلاعات.
خواندن بررسی وار: گرفتن بیشترین نتیجه از خواندن یک کتاب در یک زمان معین
خواندن تحلیلی: خواندن جامع و کامل برای درک مفاهیم
خواندن تلفیقی: کاوش یک موضوع از طریق خواندن مختصر و گسترده متن
حالا بیایید با هم درباره 3 نکته کلی مربوط به خواندن پویا و فعال صحبت کنیم و سپس هر کدام از این سطوح را به نوبه خود بررسی کنیم.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....


افزایش کیفیت مطالعه درسی

بخش 1: چگونه به وضعیت یادگیری ایده آل خود برسیم؟
یادگیری یک تکنیک است که منجر به ایجاد یک وضعیت روانی و فیزیولوژیکی توانمند و ماندگار می شود. ممکن است شما توانسته باشید تمام تکنیک ها و روش های یادگیری را بطور کامل در الگوهای رفتاری خود بگنجانید، اما اگر انرژی و آگاهی کافی نداشته باشید نمی توانید به نتیجه دلخواهتان برسید:

1-سلول های سالم
بیولوژی شما از میلیاردها سلول تشکیل شده است که به صورت مشترک با هم کار می کنند تا سلامت شما را تضمین کنند. اما، ما می توانیم با عادات غذایی نادرست، سلول های مورد نیاز برای دستیابی به اوج یادگیری را از بین ببریم. برای اینکه بتوانید انرژی لازم را به بیولوژی سلولی خود برگردانید، باید مقدار زیادی آب، گلوکز، اکسیژن (از طریق تمرین های تنفس عمیق) و مواد مغذی مورد نیاز مانند آمینوها و اسیدهای چرب را که سلولهای شما را حفظ می کنند، مصرف کنید.

2-فیزیولوژی سالم
گرچه یادگیری عمدتاً یک فعالیت بسیار کم تحرک است، اما با سلامتی فیزیولوژیکی ارتباط دارد. با انجام فعالیت های بدنی، خوردن غذاهای غنی از انرژی (میوه و سبزیجات) و دوره های تمدد اعصاب، می توانید توانایی یادگیری خود را به طرز چشمگیری تقویت کنید و پتانسیل خود را به حداکثر برسانید.

علاوه بر این، محیط یادگیری ما نیز تأثیر زیادی بر بهزیستی جسمی مان دارد. محیط یادگیری شما باید پاسخگوی نیازهای یادگیریتان باشد و هوای تازه، نورپردازی و راحتی در اختیار تان قرار دهد.

در نهایت، باید بتوانید الگوهای خواب و چرخه های انرژی که در طول روز دارید را شناسایی کنید. یادگیری خود را مطابق با این افت و خیز های چرخه های انرژی خود برنامه ریزی کنید و به یادگیری خود سرعت ببخشید.

3-روان سالم
روانشناسی شامل تقویت ذهن شما به روش هایی است که باعث افزایش و تسریع پتانسیل یادگیری شما می شود. این امر از چند طریق قابل دستیابی است. اول اینکه برای یادگیری خود اهداف مشخصی در نظر بگیرید این اهداف شما را در مقابل چالش هایی که ممکن است با آنها روبرو شوید مورد پشتیبانی قرار داده و به ادامه مسیر دعوت می کنند.

دوم اینکه، یک نگرش ذهنی مثبت اتخاذ کنید که به شما کمک می کند روی راه حل های مشکلات متمرکز شوید.

و در نهایت اینکه، درست همانطور که به منظور حفظ تناسب اندام خود روزانه ورزش می کنید، توانایی و تمرکز ذهنیتان نیز در طول روز نیاز به تمرین دارد- ژیمناستیک و تناسب اندام مغز. منظورم این است که مغز خود را با یافتن راه حل برای مشکلات، تفکر خلاق، به خاطر سپردن اعداد و عبارات و به طور کلی با هر چیزی که باعث تحریک آن می شود، به چالش بکشید.

به یاد داشته باشید دقیقاً مانند بدن، مغز نیز به طور روزانه به دوره های استراحت احتیاج دارد. برای کسب اطلاعات در این مورد به منابع آنلاین برای آموزش مغز مراجعه کنید.

بخش 2: فرآیند یادگیری پنج مرحله ای
مراحل و دستورالعمل های ساده ای وجود دارند که می توان از آنها برای کمک به سازماندهی و مدیریت کل فرآیند یادگیری استفاده کرد. البته لطفا در نظر داشته باشید که روش های بیان شده در این مقاله صرفا یکی از روش های انجام این روند هستند. چند پیشنهاد برای تقویت روند یادگیری:

مرحله 1: شناسایی
اولین قدم شما همیشه یافتن و شناسایی مطالب یادگیری (کتاب، مقاله، وب سایت و غیره) است که برای استخراج محتوا به آنها نیاز خواهید داشت. برای اینکه در طول فرآیند یادگیری موثر و کارآمد باشید، حتماً قبل از پرداختن به مرحله بعدی، تمام مطالب مطالعه خود را آماده کنید.

 

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....


فواید یادگیری چرتکه کدامند؟

در حالی که اکثر ما با معنای اصطلاح چرتکه آشنا هستیم، بسیاری افراد ممکن است از آن اطلاع دقیق نداشته باشند. چرتکه می تواند به عنوان ابزار تقویت کننده مغز تعریف شود که به اشخاص در درک بهتر ریاضیات کمک می کند. اکثر والدین ترجیح می دهند چرتکه را در سنین کودکی به فرزندانشان آموزش دهند. چرتکه برای جمع، ضرب، تفریق و تقسیم مورد استفاده قرار می گیرد. در این مقاله می خواهیم در مورد مزایای یادگیری چرتکه و اینکه چگونه افراد می توانند از آن به طور مؤثر در زندگی روزانه خود استفاده کنند، بحث کنیم.

فواید علمی ثابت شده یادگیری چرتکه
مهارت های حرکتی درشت را توسعه می دهد: از آنجا که این وسیله شامل استفاده از دست ها و انگشت ها برای انتقال مهره ها است، به عنوان یک شبیه ساز عالی مغز عمل می کند. چرتکه باعث افزایش کارایی مغز و همچنین شبیه سازی اندام های حسی می شود.

مهارت های محاسبه را بهبود می بخشد: برای بسیاری، محاسبه ممکن است کار دشواری به نظر برسد. اما اگر چرتکه را بیاموزید، انجام انواع محاسبه برایتان به سادگی آب خوردن خواهد بود. چرتکه در تقویت مهارت های محاسبه موثر است و باعث می شود فرد در محاسبات سریعتر عمل کند. این را می توان به عنوان یکی از بهترین مزایای چرتکه در نظر گرفت.

به تقویت تمرکز کمک می کند: تمرکز ضعیف را می توان در سنین پایین اصلاح کرد. چرتکه به تقویت تمرکز کمک می کند.

توانایی حل مسئله را بهبود می بخشد: انجام محاسبات ساده با چرتکه توانایی حل مسئله کودک را تقویت می کند. با تمرین می توان این مهارت را فرا گرفت و سریع به پیشرفت رسید.

قدرت حافظه را بهبود می بخشد: کار روی چرتکه با مهره هایی که باید شمارش و به خاطر سپرده شوند به بهبود قدرت حافظه کمک می کند. همچنین باعث افزایش قدرت یادداری (یادسپاری) در طولانی مدت می شود.

خواب مغناطیسی: فواید، عوارض و همه نکات مهم
استرس را کاهش می دهد: چرتکه می تواند برطرف کننده استرس باشد و به آزاد کردن استرس های غیر ضروری کمک کند. شبیه سازی مغز می تواند سطح اضطراب را آرام کند و به فرد کمک کند با چند بار استفاده از چرتکه عاری از استرس شود.

مهارت های تجسمی را بهبود می بخشد: با استفاده از چرتکه می توان توانایی انجام ریاضیات ذهنی را به طور قابل توجهی تقویت کرد. این یکی از مزایای چرتکه است که باعث بهبود مهارت های تجسمی می شود.

اصول یادگیری را بهبود می بخشد: امروزه ثابت شده است که اگر در حین آموزش از اشیا مرتبط استفاده شود کودک راحتتر می تواند مطالب را در حافظه خود تثبیت کند. همین امر در انجام محاسبات با چرتکه صدق می کند. چرتکه اصول را تقویت کرده و پایه و اساس یادگیری را قوی می کند.

مزایای ذکر شده تنها چند مورد از مزایای بی شمار یادگیری چرتکه هستند. ما توصیه می کنیم خودتان شخصا با یادگیری آن پی به مزایای بی شمارش ببرید.

 

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....


بهترین روشهای مرور کردن مطالب مختلف

چرا باید مطالب را مرور کنیم؟
بهترین زمانی که ما می توانیم چیزهای مختلف را به یاد بیاوریم بلافاصله بعد از خواندن، شنیدن و یا تماشای آنهاست؛ اما با گذشت زمان این اطلاعات در ذهنمان کمرنگ و کمرنگ تر می شوند.

برای همین است که مرور مرتب اطلاعات و مطالب بسیار مهم است. این کار به ما امکان می دهد تا مطالب و مهارت های جدید را از حافظه کوتاه مدتمان به حافظه بلند مدت منتقل کنیم و بعد آنها را در این قسمت نگه داریم. هر چه اطلاعات و مطالبی که یاد می گیریم پیچیده تر و سخت تر باشند برای به خاطر سپردنشان هم تلاش بیشتری باید بکنیم.

توجه داشته باشید که: مرور اطلاعات مرحله آخر فرایند SQ3R ( مخفف بررسی، سوال کردن، خواندن، به خاطر آوردن و مرور کردن) است. این مراحل روشی قدرتمند برای به خاطر سپردن جزئیات کلیدی و برای درگیر شدن در اطلاعات به شکل کارآمدتر و موثرتر است.

روش های مرور مطالب چیست؟
روش ها یا استراتژی های مرور مطالب تکنیک هایی هستند که برای استفاده مجدد و یا بخاطر آوردن اطلاعاتی قبلا یاد گرفته ایم به کار گرفته می شوند، به گونه ای که این اطلاعات را در ذهن تازه نگه دارند. این تکنیک ها به ویژه وقتی در حال یادگیری مطالب جدید برای یک هدف خاص مثل شرکت در امتحان یا ارزیابی خودتان هستید بسیار ارزشمند هستند.

این استراتژی ها می توانند برای به یاد آوردن اطلاعات به طور کلی مفید باشند؛ مثلا وقتی می خواهید نام افراد مختلف را به خاطر بسپارید یا وقتی که باید سیستم یا فرآیند جدیدی یاد بگیرید می توانید از این راهکارها استفاده کنید.

انتخاب هر یک از روش های مرور مطالب که در بخش زیر به آنها می پردازیم به اهمیت اطلاعات و مطالب و اینکه یادگیری آنها چقدر سخت است بستگی دارد. علاوه بر این موقع انتخاب این روش ها باید مهارت ها و ترجیحات خودتان به عنوان یادگیرنده را هم در نظر بگیرید تا بتوانید بهترین رویکرد را انتخاب کنید.

چگونه به طور موثر مطالب را مرور کنیم؟
برای مرور و به یاد آوردن هرچه مؤثرتر اطلاعات و مطالب، از این 7 روش مفید استفاده کنید:

1- مطالب را فورا مرور کنید
به محض اینکه مطلب یا اطلاعات جدیدی یاد گرفتید چند دقیقه زمان برای مرور کردن آنها صرف کنید. دوباره به مطالب نگاه کنید و موارد جدید را به یادداشت های قبلی تان اضافه کنید. علاوه بر این می توانید هر نکته کلیدی موجود در مطلب را با صدای بلند برای خودتان توضیح بدهید.

این مرور اولیه روش خوبیست برای اینکه مطمئن شوید کل مطلب را فهمیده و درک کرده اید. از طرف دیگر با این کار دیگر لازم نیست دفعه بعد که مطلب را مرور می کنید دوباره و دوباره آن را از اول بفهمید و زمان زیادی صرفش کنید.

نکته: هنگام خواندن مطالب سعی کنید فقط از یک استراتژی و روش خواندن استفاده کنید تا روند خواندنتان کارآمدتر شود. اگر به تازگی خواندن یک فصل از یک کتاب تجاری را به پایان رسانده اید، کمی برای مرور سرفصل های هر بخش کتاب و نتیجه گیری آنها وقت بگذارید. این کار به شما کمک می کند تا چیزی که یاد گرفته اید را در ذهنتان ثابت کنید.

 

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....